Сколько калорий в яйце варёном жареном сыром вкрутую. Яйца калории жареного


Яйцо куриное жареное — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Вес порции, г { { Поштучно { { {

1 шт — 46,0 г2 шт — 92,0 г3 шт — 138,0 г4 шт — 184,0 г5 шт — 230,0 г6 шт — 276,0 г7 шт — 322,0 г8 шт — 368,0 г9 шт — 414,0 г10 шт — 460,0 г11 шт — 506,0 г12 шт — 552,0 г13 шт — 598,0 г14 шт — 644,0 г15 шт — 690,0 г16 шт — 736,0 г17 шт — 782,0 г18 шт — 828,0 г19 шт — 874,0 г20 шт — 920,0 г21 шт — 966,0 г22 шт — 1 012,0 г23 шт — 1 058,0 г24 шт — 1 104,0 г25 шт — 1 150,0 г26 шт — 1 196,0 г27 шт — 1 242,0 г28 шт — 1 288,0 г29 шт — 1 334,0 г30 шт — 1 380,0 г31 шт — 1 426,0 г32 шт — 1 472,0 г33 шт — 1 518,0 г34 шт — 1 564,0 г35 шт — 1 610,0 г36 шт — 1 656,0 г37 шт — 1 702,0 г38 шт — 1 748,0 г39 шт — 1 794,0 г40 шт — 1 840,0 г41 шт — 1 886,0 г42 шт — 1 932,0 г43 шт — 1 978,0 г44 шт — 2 024,0 г45 шт — 2 070,0 г46 шт — 2 116,0 г47 шт — 2 162,0 г48 шт — 2 208,0 г49 шт — 2 254,0 г50 шт — 2 300,0 г51 шт — 2 346,0 г52 шт — 2 392,0 г53 шт — 2 438,0 г54 шт — 2 484,0 г55 шт — 2 530,0 г56 шт — 2 576,0 г57 шт — 2 622,0 г58 шт — 2 668,0 г59 шт — 2 714,0 г60 шт — 2 760,0 г61 шт — 2 806,0 г62 шт — 2 852,0 г63 шт — 2 898,0 г64 шт — 2 944,0 г65 шт — 2 990,0 г66 шт — 3 036,0 г67 шт — 3 082,0 г68 шт — 3 128,0 г69 шт — 3 174,0 г70 шт — 3 220,0 г71 шт — 3 266,0 г72 шт — 3 312,0 г73 шт — 3 358,0 г74 шт — 3 404,0 г75 шт — 3 450,0 г76 шт — 3 496,0 г77 шт — 3 542,0 г78 шт — 3 588,0 г79 шт — 3 634,0 г80 шт — 3 680,0 г81 шт — 3 726,0 г82 шт — 3 772,0 г83 шт — 3 818,0 г84 шт — 3 864,0 г85 шт — 3 910,0 г86 шт — 3 956,0 г87 шт — 4 002,0 г88 шт — 4 048,0 г89 шт — 4 094,0 г90 шт — 4 140,0 г91 шт — 4 186,0 г92 шт — 4 232,0 г93 шт — 4 278,0 г94 шт — 4 324,0 г95 шт — 4 370,0 г96 шт — 4 416,0 г97 шт — 4 462,0 г98 шт — 4 508,0 г99 шт — 4 554,0 г100 шт — 4 600,0 г

Яйцо куриное жареное

  • Штук2,2 жареных яиц
  • В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

fitaudit.ru

Сколько калорий в жареном яйце без масла и других добавок?

Яйца неспроста стали одним из самых популярных утренних блюд. Они питательны, богаты белком, витаминами группы А и Д. Но об этих свойствах и так многим известно. А вот сколько калорий в жареном яйце, знают не все. Давайте разбираться: не принесет ли такой регулярный завтрак лишних сантиметров на талию и целлюлит на бедра?

Классическая яичница: подсчитаем калорийность и пользу

Сколько калорий в жареном яйце без масла и других добавок?

В одном из советских фильмов есть потрясающая фраза: «Утром — яичница, на обед — яичница, а вечером — омлет! Скоро я закукарекаю, как петух!». И действительно, жареная яичница в те времена была самым популярным блюдом, да и по правде сказать, остается им до сих пор. Готовится она достаточно легко и быстро, а семейному бюджету не наносит ощутимых потерь.

Будучи абсолютно натуральными, яйца еще очень вкусны и питательны. К тому же, как утверждают диетологи, такое блюдо – низкокалорийная пища. Энергетическая ценность одного куриного яйца составляет всего лишь 75 килокалорий, а большая их часть приходится на желток. Столько же их можно найти в среднем по размеру яблоке с кожурой. Правда, все эти данные относятся к яйцам, сваренным вкрутую. А что же будет с продуктом, приготовленным на сковороде в растительном масле? Сколько калорий можно насчитать в 1 жареном яйце?

Питательная ценность такого блюда аккумулируется в белках, жирах и углеводах, которые в процентном соотношении выглядят следующим образом:

  • жиры дают практически 70% от общего энергетического запаса;
  • белки забирают на себя 29%;
  • углеводы дадут всего лишь 1%.

Общая энергетическая ценность составит примерно 120 Ккал с учетом того, что в яичницу не будут добавлены другие ингредиенты. Однако такой завтрак любят не все, а многие предпочитают добавлять в блюдо помидоры, грибы или сало. В таком случае калорийность пропорционально увеличивается, например:

Сколько калорий в жареном яйце без масла и других добавок?

  • глазунья, приготовленная на сливочном масле, содержит 200 Ккал;
  • энергетическая ценность омлета с молоком низкой жирности составит 140 Ккал;
  • жареные яйца с добавлением сала принесут организму 285 Ккал;
  • на 100 грамм яичницы с помидорами и сыром приходится 162 Ккал;
  • пищевая ценность яиц с вареной колбасой или сосисками будет 237 Ккал.

Конечно, если во время жарки вы хотите получить на самом деле диетическое блюдо, стоит выбирать соответствующие продукты или вовсе отказаться от вкусных добавок. Большую роль в подсчете калорий будет играть и сорт выбранного масла. Так, всего лишь 1 чайная ложка подсолнечного масла увеличивает энергетический состав блюда на 90 килокалорий, а вот оливковое — на 70 Ккал. Кстати, яичница на оливковом масле получается гораздо вкуснее и полезнее.

Более того, практически вся современная посуда уже давно оснащена антипригарным покрытием, что не просто облегчает процесс приготовления пищи, но и делает блюдо гораздо полезнее. Ученые и тут сумели подсчитать, сколько калорий находится в жареном яйце без масла. Так, энергетическая ценность 100 граммов такого завтрака составит всего лишь 89 килокалорий, распределенных следующим образом:

  • белки – 33 Ккал;
  • жиры – 53 Ккал;
  • углеводы – 3 Ккал.

Аналогичным образом стоит учитывать и другие дополнительные ингредиенты: сосиски, помидоры, свежие грибы и колбасу.

Утиные, перепелиные, индюшиные: какие яйца полезнее?

Но не стоит останавливаться только лишь на куриных яйцах. Сегодня на полках магазинов продаются перепелиные, утиные, индюшиные и даже страусовые яйца. По качеству приготовленного блюда они ничем не уступают куриным, а вот полезные свойства и калорийность у каждого своя. Попробуем выяснить ее.

Перепелиные яйца

Сколько калорий в жареном яйце без масла и других добавок?

Совсем небольшого размера пятнистые яйца уже успели покорить сердца многих приверженцев здоровой пищи и кулинаров. Они считаются самыми полезными, а в народе их именуют естественными витаминами. Перепелиные яйца практически не превосходят куриный продукт по количеству витаминов, зато фосфора, йода, кальция, железа и калия в них гораздо больше.

Сколько калорий будет в готовом блюде из перепелиных яиц, зависит от добавочных ингредиентов, например:

  • в двух жареных яйцах — всего 30 Ккал;
  • в 100 г омлета на молоке — 72 Ккал;
  • в яичнице с беконом – 138 Ккал.

Несмотря на богатый состав и низкую энергетическую ценность, такой завтрак категорически противопоказан детям до 1 года. С осторожностью перепелиные яйца стоит давать также ребенку до 5 лет во избежание сильнейших аллергических реакций. Зато такие яйца прекрасно пополнят любую диету для похудения.

Индюшиные яйца

Сколько калорий в жареном яйце без масла и других добавок?

Если же вы преследуете другую цель и хотите набрать мышечную массу, стоит обратить свой взор на индюшиные яйца. Калорийность 100 г такого блюда составит примерно 171 Ккал. К тому же регулярное употребление индюшиных яиц улучшит работу мозга, поднимет иммунитет, укрепит зубы, ногти и волосы. Очень часто врачи рекомендуют включать их в диету людям, страдающим повышенной кислотностью желудка.

Утиные яйца

Сколько калорий в жареном яйце без масла и других добавок?

Интересного голубоватого оттенка утиные яйца тоже трудно назвать диетическим продуктом. Из-за большого содержания жира их калорийность превосходит отметку в 185 Ккал, и это только в чистом виде без добавок. Но это вовсе не значит, что пользы в них меньше, чем в куриных продуктах. На самом деле утиные яйца лидируют по содержанию железа, кальция и фосфора. Кроме того, только они содержат в себе незаменимые для человеческого организма аминокислоты.

lucky-girl.ru

Сколько калорий в яйце варёном жареном сыром вкрутую — ТОП

Привет! Сегодня я покажу вам очень полезную информацию! Вы узнаете сколько калорий в яйце, разного типа приготовления. Варёное яйцо, жаренное, сырое, вкрутую, всмятку и т.д. Всё очень просто! Смотрите далее!

 

 

Сколько калорий в варёном яйце

 

Куриное яйцо варёное вкрутую — 160 калорий

Куриное яйцо варёное всмятку — 158 калорий

Перепелиное яйцо варёное — 168 калорий

 

 

Сколько калорий в жареном яйце

 

Куриное яйцо жареное — 190 калорий

Куриное яйцо жареное на подсолнечном масле — 225 калорий

Куриное яйцо жареное на сливочном масле — 222 калорий

Куриное яйцо жареное с луком — 194 калорий

Жареное яйцо с макаронами — 156 калорий

 

 

Сколько калорий в 1 яйце

 

1 куриное яйцо варёное вкрутую — 160 калорий

1 куриное яйцо варёное всмятку — 158 калорий

1 куриное жареное яйцо — 190 калорий

1 куриное сырое яйцо — 156 калорий

 

 

Сколько калорий в сыром яйце

 

Куриное яйцо белок сырой — 44 калорий

Куриное яйцо желток сырой — 350 калорий

Куриное яйцо целое сырое — 158 калорий

 

 

Сколько калорий в 2 яйцах

 

2 куриных яйца варёных вкрутую — 320 калорий

2 куриных яйца варёных всмятку — 316 калорий

2 куриных жареных яйца — 380 калорий

2 куриных сырых яйца — 312 калорий

 

 

Сколько калорий в омлете из яиц

 

Омлет из 1 яйца — 160 калорий

Омлет из 2 яиц — 320 калорий

Омлет белковый — 122 калорий

Омлет из яичного порошка — 202 калорий

Омлет на кефире — 133 калорий

Омлет на пару — 150 калорий

Омлет с брокколи и грибами — 106 калорий

Омлет с майонезом — 240 калорий

Омлет с ветчиной — 190 калорий

Омлет с варёной колбасой — 170 калорий

 

 

Сколько калорий в пирожке с яйцом

 

Пирожки с яйцом и луком печёные — 190 калорий

Пирожки с яйцом и луком жареные — 238 калорий

Пирожки с рисом и яйцом — 255 калорий

Пирог с мясом и яйцом — 396 калорий

Пирог с луком и яйцом — 244 калорий

 

 

Сколько калорий в перепелином яйце

 

Варёное перепелиное яйцо — 168 калорий

Целое перепелиное яйцо — 168 калорий

Майонез Махеев 50.5% с перепелиным яйцом — 468 калорий

 

 

Сколько калорий в помидорах с яйцом

 

Помидоры фаршированные яйцом и луком — 80 калорий

Помидоры с жареным яйцом — 190 калорий

 

 

Сколько калорий в капусте с яйцом

 

Блины с капустой и яйцом — 199 калорий

Гречка с капустой и яйцом — 138 калорий

Салат из морской капусты с яйцом — 69 калорий

Салат из морской капусты с яйцом и майонезом — 162 калорий

Цветная капуста с яйцом — 70 калорий

Цветная капуста с яйцом и сыром — 102 калорий

Цветная капуста с яйцом и творогом — 74 калорий

 

 

Сколько калорий в яйце пашот

 

Яйцо пашот — 138 калорий

 

 

Популярные блюда с яйцом

 

Куриное яйцо под майонезом — 256 калорий

Бифштекс из говядины с яйцом — 275 калорий

Блины с куриной грудкой и яйцом — 220 калорий

Бутерброд с килькой и яйцом — 152 калорий

Гренки с яйцом — 316 калорий

Картофель запечённый с яйцом — 228 калорий

Картофель с яйцом — 136 калорий

Круассан с яйцом, сыром и ветчиной — 312 калорий

Макароны запечённые с яйцом — 160 калорий

Макароны жареные с яйцом — 150 калорий

Овощи запечённые с яйцом — 70 калорий

Пюре картофельное с яйцом — 122 калорий

Сельдь рубленая с яйцом Форшмак — 220 калорий

Суп овощной с сыром и яйцом — 38 калорий

Суп Мули грибной с яйцом сухой — 368 калорий

Фасоль стручковая с яйцом — 116 калорий

 

Сколько калорий в банане

 

Остались вопросы? Напиши комментарий! Удачи!

 

info-effect.ru

W/A 7 922 717 9869   Связь - Мой Супер хостинг

Политика конфиденциальности - Пользовательское соглашение

info-effect.ru

Сколько калорий присутствует в жареном яйце

Куриные яйца часто называют очень полезным продуктом из-за высокого содержания белка, витаминов, минералом и омега-3 жирных кислот. На самом деле одно большое яйцо содержит около 15% ежедневной порции белка и чуть более 200 мг холестерина, который, как показывают недавние исследования, не увеличивает риск развития сердечных заболеваний. Сколько калорий присутствует в жареном яйце? Ответ прост: все зависит от размера яйца и от его способа приготовления.Калорийность жареного яйцаКалорийность жареного яйцаДля приготовления яичницы обычно требуется небольшое количество растительного масла, чтобы ограничить прилипание яиц к сковороде. Нужно разогреть сковороду на среднем огне и поместить туда содержимое яйца. Готовить от 2 до 5 минут. Вся питательная информация, приведенная в статье, основана на приготовлении яйца большого размера (43 г) с минимальным добавлением количества масла и никаких других ингредиентов.

Калорийность жареного яйца

Жареное яйцо содержит от 90 до 95 калорий. Если в процессе приготовления было добавлено молоко, количество калорий возрастает до 100 и более (для одного яйца). Один приготовленный белок содержит 18 калорий, один приготовленный желток содержит 55 калорий.

Польза и вред

Жареное яйцо содержит 210 мг холестерина. Дневная норма этого вещества для человека равна 300 мг, поэтому стоит внимательно относиться к употреблению большого числа яиц.

Одно жареное яйцо содержит около 7 г жира, как в желтке, так и в белке. Каждый грамм жира содержит 9 калорий, поэтому жареное яйцо содержит 63 калорий из жира. Насыщенные жиры составляют 2 г, на ненасыщенные жиры приходятся оставшиеся 5 г.

Жареное яйцо содержит около 6.3 г белка. Грамм белка имеет около 4 калории, поэтому жареное яйцо содержит 25 калорий из белка.

Калорийность жареного яйца:

Яйца с масломКалорийность (Ккал)
1 маленькое68
1 среднее78
1 большое89
1 очень большое101
1 чашка264
Яйца без маслаКалорийность (Ккал)
1 маленькое55
1 среднее65
1 большое73
1 очень большое85
1 чашка214

fithere.ru